Czym jest jazda konna? Poradnik dla początkujących

Jazda konna to sport, który miał swoje pierwsze początki na świecie tysiące lat temu. Konie to towarzysze ludzi od zarania cywilizacji. Możemy je spotkać w wojsku lub policji. Częściej jednak jazda konna stanowi aktywność fizyczną wykonywaną rekreacyjnie lub zawodowo przez jeźdźców. Wspomniane zajęcia odbywają się zarówno w mniejszych, jak i większych miastach. Częściej jednak na wsiach. Jeśli zastanawiasz się, jakie płyną korzyści z uprawiania tego sportu i chcesz dowiedzieć się na ten temat znacznie więcej, to zapraszamy do przeczytania naszego artykułu.

Jazda konna – jak zacząć?

Od zawsze fascynowały Cię filmy westernowe ze względu na ciekawe sceny z udziałem mustangów? W takim razie z pewnością zainteresowała Cię jazda konna. Jeśli chcesz spróbować swoich sił w tym sporcie, to konieczne będzie zapisanie się do specjalnej szkółki.

Ta dziedzina sportu jak każda inna może być niebezpieczna, dlatego wymaga obecności wykwalifikowanej osoby. Instruktor nauczy Cię podstaw i zwróci uwagę na poprawność wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń podczas jazdy. W razie niebezpieczeństwa będzie wiedział, co zrobić.

Na samym początku ważne jest Twoje nastawienie do konia. Zwierzę wyczuwa Twój strach i niepewność. Pierwsza nauka jazdy konnej może być stresująca, ale pamiętaj, że jesteś pod okiem profesjonalisty. Lekcja, która ma miejsce pierwszy raz, zawsze odbywa się na lonży. Koń jest wtedy pod stałą kontrolą instruktora.

Jeśli nie wiesz jaką stadninę wybrać, poczytaj dostępne informacje w Internecie. Sprawdź najlepsze szkoły jeździeckie w Twojej okolicy i wybiera taką, która odpowiada Twoim wymaganiom. To ważne, byś czuł się w niej dobrze. Dobra atmosfera sprzyja nauce.

Co jest potrzebne do jazdy konnej?

Na samym początku nie stresuj się zakupem wyposażenia do jazdy konnej. W pierwszej kolejności sprawdź, czy ten sport jest właśnie dla Ciebie. Zobacz, jak czujesz się w siodle i w obecności konia. Ubierz wygodne obuwie z płaską podeszwą, załóż spodnie dresowe i bluzę. Postaw na swobodę.

Jeśli stwierdzisz po pierwszych jazdach, że chcesz kontynuować swoją przygodę, udaj się do sklepu z akcesoriami sportowymi. Zakup specjalne buty do jazdy konnej – sztyblety. Możesz wybrać również kalosze, które idealnie sprawdzą się na deszczowe dni.

Każda stajnia oferuje kask do jazdy konnej, który profesjonalnie nazywa się toczkiem. Jednak możesz pokusić się o zakup własnego, dopasowanego do wielkości Twojej głowy. Pamiętaj, że to najważniejszy element ochrony Twojego ciała. Tak samo, jak kamizelka do jazdy konnej.

Jeśli chodzi o odzież, to zalecamy zakup wygodnych bryczesów. Podczas ich wyboru kieruj się materiałem. Postaw na elastyczne spodnie. Wybierz sportową koszulkę i bluzę. Przygotuj się na różne warunki pogodowe.

Wygodne mogą okazać się również skórzane rękawiczki. Jeśli rozpoczniesz profesjonalną jazdę, Twoje dłonie mogą być narażone na odciski. Pamiętaj jednak, że większość rzeczy możesz znaleźć w swojej aktualnej garderobie. Zakup połowy rzeczy może okazać się zbędny.

Ile trwa nauka jazdy konnej?

To, w jakim tempie opanujesz podstawy, zależy od Ciebie oraz Twojego instruktora. To on decyduje o wprowadzeniu nowych ćwiczeń i o tym, kiedy rozpoczniesz samodzielną jazdę. Na samym początku będziesz się uczyć równowagi, która stanowi podstawę.

Jeśli odbywasz zajęcia raz w tygodniu, możesz oczekiwać rezultatów po okresie kilku tygodni. Lekcja trwa przeważnie od 45 minut do godziny. Jednak na samym początku większość szkółek proponuje 30 minut. Okres trwania zajęć zwiększa się wraz z umiejętnościami jeźdźca.

Co daję jazda konna?

Jazda konna jak każdy inny sport uczy wytrwałości i kształtuje silny charakter. Poprawia koordynację ruchową oraz rozwija wiele partii mięśni. Korzystnie wpływa na Twój układ kostno-mięśniowy i sercowo-naczyniowy.

Pomaga w walce z utratą wagi oraz minimalizuje wystąpienie depresji. Dodatkowo przywraca równowagę psychiczną oraz emocjonalną. Kontakt ze zwierzęciem, jakim jest koń, dobrze wpływa na osoby z niepełnosprawnościami.

Wiele stajni oferuje terapie zwane hipoterapią, które uzupełniają oraz wspomagają pozostałe metody rehabilitacji. Jazda konna to aktywność wpływająca na Twoje samopoczucie i zdrowie całego organizmu. Warto więc spróbować podjąć się tego wysiłku.